21 января – День профилактики гриппа и ОРЗ

Управление Роспотребнадзора по  Ставропольскому краю информирует:

21 января отмечается День профилактики гриппа и  ОРЗ. Острые респираторные вирусные инфекции – это  группа самых распространенных инфекционных заболеваний. Чаще всего заболевают ОРВИ зимой, так  как  холодная погода способствует заражению вирусами.

Грипп и  другие острые респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем (через капельки слюны при  чихании, кашле, разговоре). Источником инфекции является больной человек.

Респираторные вирусы очень легко и  быстро распространяются, поэтому так  важно уделить внимание мерам профилактики ОРВИ. Особенно настороженно нужно относиться к  гриппу.

Грипп хотя и  относиться к  ОРВИ, но  выделяется среди всех более тяжелым течением и  высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и  т.д. Лучшая мера профилактики против гриппа – это  иммунизация. Прививаться против гриппа желательно до  начала эпидемического сезона для  того, чтобы организм успел сформировать защитный иммунитет против инфекции.

Помимо иммунизации от  гриппа, против него и  других респираторных инфекций существует ряд  мер  неспецифической профилактики.

Поддержание здорового образа жизни – это  прекрасный способ защитить себя от  самых разнообразных болезней, в  том  числе и  ОРЗ. Правильное питание, прогулки на  свежем воздухе, утренняя зарядка, отказ от  вредных привычек – все  это  позволяет сохранять и  поддерживать иммунитет на  высоком уровне.

Для укрепления иммунитета нужно включить в  свой рацион как  можно больше продуктов, богатых витаминами и  необходимыми микроэлементами.

Важно следить и  за  внутренним состоянием своего дома. Пыль и  застоявшийся воздух способствуют накоплению инфекционных агентов. Чтобы избежать этого, нужно регулярно проводить влажную уборку и  проветривать помещения.

Необходимо соблюдать респираторный этикет: при  чихании и  кашле прикрывать рот  и  нос  нужно одноразовой салфеткой, которая после этого должна быть утилизирована. При  отсутствии салфетки чихать и  кашлять можно в  сгиб локтя, но  не  в  ладонь. Нельзя прикасаться грязными руками к  лицу, рту, носу. Обязательно нужно регулярно мыть руки с  мылом, особенно после посещения мест массового скопления людей, транспорта, а  также перед готовкой и  приемом пищи.

Желательно избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта, при  отсутствии такой возможности, носить медицинскую маску.

Одеваться нужно по  погоде, так  как  заболеть можно в  равной степени и  при  переохлаждении, и  при  перегревании.