Потеря волос: каковы причины усиленного выпадения и как его остановить?

Женщины считают, что густые, красивые и ухоженные волосы — это признак красоты и здоровья. В то же время, для мужчин волосы являются одним из факторов, влияющих на уверенность в своих силах. Однако, не всегда удается сохранить здоровые и шелковистые волосы в течение всей жизни. В данной статье мы рассмотрим причины выпадения волос и советы, которые помогут предотвратить их потерю.

Почему люди теряют волосы?

Ежедневная потеря волос - это естественный процесс, необходимый для обновления организма. У каждого волосяного фолликула есть свой жизненный цикл, который состоит из трех последовательных фаз:

Анаген - фаза активного роста. Клетки волосяного фолликула активно делятся, формируя волос, который увеличивается в длину. Эта фаза длится от двух до трех лет.

Катаген - фаза регрессии. Питание волоса уменьшается, фолликул начинает "усыхать" и волос перестает расти, но остается в толще кожи. Эта фаза длится от двух до трех недель.

Телоген - фаза покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого возникает новый волосяной фолликул, и жизненный цикл повторяется. Продолжительность каждой фазы этого цикла определяет максимальную длину, на которую может вырасти волос.

У здорового человека каждый день выпадает около сотни волос, которые находятся в фазе телогена. У людей старше 50 лет норма составляет до 200 штук в день.

Обычно у здоровых людей около 90% волос находятся в фазе активного роста (анаген), около 2% в фазе регрессии (катаген) и около 15% в фазе покоя (телоген). Если соотношение между количеством волос в каждой фазе начинает меняться в пользу "отдыхающих" волос, волосы начинают выпадать.

Самые распространенные причины преждевременной потери волос:

• Стресс. Это нарушает гормональный баланс организма: стрессовые гормоны, такие как адреналин и кортизол, регуляторные нейропептиды и другие биологически активные вещества, по совокупности воздействий переводят волос в фазу телогена, приводя к преждевременной остановке их роста и выпадению.
• Повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону - производному мужского полового гормона, является главной причиной андрогенной алопеции, которая возможна как у мужчин, так и у женщин. Разница заключается только в соотношении мужских и женских половых гормонов в организме.
• Плохое питание. Для построения волоса нужны белки, витамины и минералы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Недостаток этих веществ в организме может привести к редкости и ломкости волос.
• Воспалительные процессы на коже головы: себорейный дерматит, другие грибковые инфекции (стригущий лишай), псориаз, экзема;
• Гормональные возмущения. Часто женщины сталкиваются с выпадением волос после родов, что является нормальной реакцией на резкое изменение гормонального уровня. В патологических случаях причиной повышенного выпадения волос может быть недостаточность функции щитовидной железы.

Повышенная потеря волос - это часто признак общего нарушения в организме, и местные средства для коррекции могут быть недостаточны.

Многие люди, сталкивающиеся с проблемой выпадения волос, задаются вопросом о возможности замедлить или остановить этот процесс. Рекламные ролики часто обещают, что специальные шампуни и маски могут помочь с этой проблемой. Однако, как выясняется, это не совсем так.

Шампуни, несмотря на то, что они наносятся на кожу головы, находятся там слишком недолго, чтобы оказать заметный эффект. Их основное действие заключается в том, чтобы удалить излишки кожного сала, чешуйки эпидермиса и грязь. Маски, хоть и остаются на волосах дольше, обычно не могут проникнуть вглубь кожи на необходимую глубину, где расположены волосяные луковицы. Ведь кожа нужна для того, чтобы не пропускать сквозь себя чужеродные вещества.

Но не все так печально. Существуют специальные растворы, которые можно наносить на кожу головы и выполнять массаж. Эти средства содержат вещества, которые могут проникать вглубь кожи на несколько миллиметров, а выполняемый массаж улучшает кровоток в области скальпа, что способствует поступлению питательных веществ к волосяным луковицам.

Если же причиной выпадения волос является воспаление кожи головы, например, себорейный дерматит, тогда наружные средства, такие как специальные мази, могут помочь уменьшить потерю волос.

Однако стоит помнить, что потеря волос - это комплексная проблема, и решать ее нужно комплексно. Шампуни, маски и мази не могут обеспечить все необходимые питательные вещества для корней волос. Для этого нужно употреблять сбалансированный витаминно-минеральный комплекс изнутри.

Борьба с выпадением волос начинается внутри нас. Эффективную терапию нужно начинать с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и дополнительные активные компоненты, способствующие предотвращению потери волос.

Несмотря на то, что мы часто едим неверные продукты, которые не могут обеспечить организм всеми необходимыми микронутриентами, уровень дефицита витаминов и минералов может удивить. Поэтому при обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет выяснилось, что 42% из них потребляют недостаточно витамина B1, 48% - В6, 61% - имеют дефицит цинка и 84% - селена. Но именно эти микроэлементы могут прямо и опосредованно влиять на рост волос.

Например, дефицит витамина B5 (пантотеновой кислоты) может привести к нарушению роста волос и быстрому образованию седины. Дефицит меди также вызывает подобные нарушения. Кроме того, выпадение волос и шелушение кожи могут возникнуть при недостатке витамина А, биотина и цинка. Ломкость и выпадение волос, а также истончение и хрупкость ногтей - это классические признаки недостатка в организме железа.

Стоит отметить, что гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина или минерала, так как обмен веществ взаимосвязан. Чтобы защитить витамин А от окисления, необходимы витамины C и E, а также цинк для перехода в активную форму. В свою очередь, для восстановления витамина Е требуется аскорбиновая кислота. Магний необходим витамину В1 для перехода в активную форму. Взаимодействие между витаминами В2 и В6 улучшает их активность друг друга. Фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12 и так далее. Поэтому сложно самостоятельно подобрать оптимальные соотношения и дозировки.

Идеальным решением является выбор сбалансированного витаминно-минерального комплекса для предотвращения выпадения и улучшения роста волос. Для эффекта инозит и экстракт карликовой пальмы могут помочь «разбудить» волосяные луковицы и защитить волосы от вредных факторов.

Фото: freepik.com