Даже самый надежный механизм может ломаться, когда на него наваливаются чрезмерные нагрузки. И человеческая психика, являющаяся тонким, сложным и хрупким аппаратом, не является исключением из правил. На сегодняшний день нервные расстройства становятся все более распространенным явлением, что уже не вызывает удивления. Современная жизнь нас порой подвергает массе требований, пытаясь соответствовать которым, мы неизбежно перенапрягаемся и испытываем стресс. Постоянный стресс может легко привести к различным нервным расстройствам, что было бы нежелательным результатом.

Нервные расстройства - это группа психоневрологических заболеваний, включающая в себя, в первую очередь, неврозы, депрессии и различные психосоматические нарушения. Острое проявление нервного расстройства, такое как нервный срыв, является ярким свидетельством нервных расстройств, таких, как невроз.

Нервные расстройства распространены гораздо шире, чем простуда. Около 90% жителей городов сталкиваются с ними хотя бы один раз в жизни. Однако ведение статистики очень затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения, не обращаясь к врачам или не прибегая к психотерапии.

Опасность заразиться нервным расстройством в современном мире огромна. Практически каждый человек принадлежит к той или иной группе риска. Нервным расстройствам в большей степени подвержены:

• Люди, склонные к тревожности, которые часто переживают недопустимые события и постоянно самообвиняются за свои прошлые ошибки.
• Трудоголики, которые работают чрезмерно много и постоянно переутомляются.
• Люди, сталкивающиеся с проблемами в отношениях с друзьями, родственниками или коллегами.
• Люди, злоупотребляющие алкоголем, курящие или принимающие наркотики.
• Люди с низкой самооценкой.
• Сверхответственные люди с комплексом «отличника».
• Люди, родители которых страдали от различных нервных расстройств.
• Люди, страдающие различными тяжелыми заболеваниями, особенно болезнями печени, щитовидной железы и онкологическими заболеваниями.
• Люди, которые готовятся к серьезным изменениям в жизни или только что прошли через них. При этом не так важно, являются ли эти изменения позитивным опытом или нет. Группа риска может включать людей, которые недавно развелись или потеряли близкого человека, а также молодоженов, молодых родителей и карьеристов, получивших долгожданное повышение.

Какой врач поможет при нервном расстройстве?

Лучшим вариантом будет врач-психоневролог, который комбинирует функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться к этому специалисту, можно обратиться к психиатру или невропатологу. Первый специализируется на настроении и самочувствии, а второй — на физических симптомах нервных расстройств, таких как бессонница, головная боль и проблемы с концентрацией.

При исключении заболеваний психического характера и постановки диагноза, психолог и психотерапевт смогут помочь вернуть человека к нормальной жизни.

Нервные нарушения - это результат либо продолжительного нервного напряжения, либо различных заболеваний. Очевидно, что для полного восстановления здоровья необходимо бороться с причиной, то есть, изменить свою жизнь: пересмотреть график своей работы, завершить бесперспективные отношения, научиться правильно общаться с другими людьми или излечить основное заболевание. Однако этот процесс является длительным. С целью облегчения состояния пока идёт борьба с корнем проблемы, были разработаны различные методы для лечения нервных расстройств. Лечение нервных нарушений должно быть комплексным, поскольку причины этих проблем многообразны. Только такое лечение может привести к желаемому и стойкому результату.

Амедикаментозный подход к лечению нервных расстройств

Нервные расстройства подразумевают множество проблем, требующих адекватного лечения. Однако, помимо медицинского вмешательства, существуют и альтернативные методы лечения - амедикаментозные подходы. Такие методы могут стать дополнением к основному лечению и сосредоточиться на психологических и физических аспектах заболевания.

1. Физические нагрузки
Физические упражнения доказано помогают выпустить пар и улучшают настроение. Кроме того, занятия спортом способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, которая заметно страдает при нервных расстройствах. Физические нагрузки также помогают повысить выработку гормона счастья серотонина и улучшают качество сна.

2. Релаксационные техники
Релаксационные техники являются еще одним способом справления с нервными расстройствами. Они помогают снизить мышечное напряжение, расслабиться и избавиться от навязчивых мыслей. К таким техникам можно отнести медитацию, йогу, массаж, некоторые виды бальнеотерапии, а также цвето- и ароматерапию.

3. Психотерапия
Психотерапия – это индивидуальные или групповые занятия с психотерапевтом, которые позволяют выработать правильное поведение в стрессовых ситуациях и бороться с проявлениями нервных расстройств. При помощи психотерапии можно изменить отношение к себе, жизненным обстоятельствам и ситуациям.

4. Здоровый образ жизни
Не менее важный амедикаментозный подход – это здоровый образ жизни. Алкоголь, никотин, кофеин и наркотические вещества наносят серьезный вред нервной системе и усугубляют течение нервных расстройств. Не менее опасна и нехватка витаминов, которая является следствием несбалансированного однообразного питания. Все это, в итоге, может привести к осложнению нервных расстройств.

Использование амедикаментозного подхода может стать эффективным и безопасным дополнением к основному лечению нервных расстройств. Обращение к специалистам поможет выбрать наиболее подходящий метод лечения и достичь значительного улучшения состояния.

Медикаментозное лечение нервных расстройств включает в себя несколько направлений. Одним из них является применение препаратов, которые созданы для снятия сопутствующих симптомов нервных расстройств, таких как головные боли или учащенное сердцебиение. Многие из таких препаратов могут улучшить качество жизни во время кризиса, однако не обладают лечебным эффектом.

Одним из таких препаратов является глицин, аминокислота, которая улучшает когнитивные функции и способствует уменьшению рассеянности и снижения работоспособности. Кроме того, рекомендуется при тахикардии использовать "Корвалол" и другие подобные препараты.

Лекарственные средства на основе растительных экстрактов также являются эффективными при лечении нервных расстройств. Многие растения, такие как валериана, пустырник, мелисса, ромашка, шалфей и другие, обладают успокоительным эффектом.

При нервных расстройствах также необходимо употребление витаминов и минералов. В частности, при стрессе и нервных расстройствах следует употреблять витамины группы В, а также витамин Е, кальций, калий и магний.

Гомеопатические средства и БАДы также могут быть эффективны при лечении нервных расстройств и обладают успокаивающим или тонизирующим действием.

Рецептурные препараты, такие как антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы, назначаются врачом и могут иметь серьезные побочные эффекты, поэтому их следует принимать исключительно под контролем врача в тяжелых случаях.

Однако, безрецептурные препараты с комплексным терапевтическим эффектом могут быть хорошей альтернативой рецептурным лекарственным средствам. Они обладают комплексным действием, улучшая сон, память, работоспособность, настроение и снимают тревогу. Один из примеров такого препарата - «Афобазол». Его эффективность была подтверждена более, чем 80 испытаниями, в которых принимали участие около 4500 пациентов.

Таким образом, при медикаментозном лечении нервных расстройств следует обращать внимание на витамины и минералы, препараты на основе растительных экстрактов, гомеопатические средства и БАДы, а также безрецептурные препараты с комплексным терапевтическим эффектом, обладающими успокаивающим или тонизирующим действием. «Афобазол» является эффективным средством при лечении основных симптомов нервных расстройств и является хорошей альтернативой рецептурным лекарствам.

Как вернуть нервную систему в норму после сильного стресса?

Чтобы укрепить воздействие лечения и восстановить нормальное состояние нервной системы, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Важно обратить внимание на свой рацион и добавить в него больше клетчатки, фруктов и овощей, а также сложных углеводов. Кроме того, раз в полгода можно принимать курс витаминов. Также необходимо сократить потребление кофе и чая, а вместо них лучше пить соки и фиточаи. Не следует употреблять алкоголь и сигареты.

Необходимо вести более активный образ жизни, даже если это начинается с простых прогулок. Если есть возможность, можно выбрать для отдыха санаторий, где лечат нервные расстройства. В течение двух недель ежедневной релаксации, правильно подобранного питания, а также питьевой воды с содержанием всех необходимых минералов, можно предотвратить нервные расстройства.

Как предотвратить развитие нервных расстройств

Очень важно заметить развитие нервного расстройства вовремя. К сожалению, многие люди не обращают внимания на его признаки и принимают раздражительность, бессонницу, постоянную усталость и плохое настроение за обычные явления, характерные для всех. Но это не так. Стресс - это не часть нормальной жизни, а нервное расстройство, которое необходимо лечить. Поэтому не стоит стесняться обращаться к врачу, если у вас имеются симптомы, такие как хроническая усталость, забывчивость, плаксивость, головная боль, тревожность и нарушения сна. Все эти проблемы являются решаемыми, но если не обратить на них внимания и не начать лечение, они могут перерасти в серьезные нервные расстройства, которые потребуют очень серьезных методов лечения.

Напоминаем, что информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть использована для самодиагностики и самолечения.

Признаки расстройства нервной системы

Вид симптомов нервных расстройств зависит от их вида, однако есть ряд общих признаков, которые представлены почти у всех пострадавших от этого заболевания:

• Недостаточный сон;
• Раздражительность;
• Тревога, страх перед будущим, мрачные мысли;
• Постоянное чувство усталости, сонливость, пониженная работоспособность;
• Нарушение концентрации внимания и памяти;
• Появление навязчивых мыслей.

Расстройства нервной системы оказывают влияние не только на настроение и поведение, но также и на организм в целом. В некоторых случаях физические симптомы могут проявляться раньше, чем когнитивные, что заставляет людей задумываться о своем физическом здоровье. Часто нервные расстройства сопровождаются:

• Головными болями и головокружениями;
• Ощущением одышки, учащенным сердцебиением и зажатием в горле;
• Нарушением пищеварения и потерей аппетита;
• Перепадами давления.

Причины смены состояния

Обычно эти состояния называются реактивными, так как они возникают из-за разных внешних факторов и переживаний. Между тем, в некоторых случаях причиной таких состояний могут стать внутренние, или эндогенные, факторы, которые приводят к изменениям в обмене веществ и структуре нервных клеток. Возможными причинами являются широкий диапазон проблем: от ошибок в диете до неправильного всасывания некоторых витаминов, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, и даже серьезных заболеваний эндокринной системы или онкологии.

Существует множество видов нервных расстройств, однако наиболее распространенными являются следующие:

• anxiety disorder - тревожное расстройство
• depression - депрессия
• bipolar disorder - биполярное расстройство
• obsessive-compulsive disorder (OCD) - обсессивно-компульсивное расстройство
• post-traumatic stress disorder (PTSD) - посттравматическое стрессовое расстройство
• schizophrenia - шизофрения

Каждое из этих расстройств имеет свои уникальные симптомы и лечение, и для эффективного управления нервными расстройствами важна их своевременная диагностика. Если вы обнаружили признаки любого из этих расстройств, не стесняйтесь запросить помощи у медицинского специалиста, чтобы начать лечение и начать контролировать своё здоровье.

Название "Неврастения" относится к состоянию, которое развивается в результате длительной депрессии нервной системы. Часто такое состояние вызывается проходящими стрессами. Его основными симптомами являются недовольство, снижение работоспособности, и пониженное настроение. Люди, страдающие неврастенией, могут иметь головные боли, проблемы с сном, слабость, и испытывают трудности с концентрацией. Возбуждение и усталость - это также распространенное сочетание симптомов.

Тревожное расстройство – тип нервного заболевания, при котором человек не может прекратить размышлять о каких-то тревожных событиях. В отличие от бреда, идеи, которыми заполнен его разум, имеют настоящую основу в реальности. Например, страдающий бредовыми идеями может бояться, что его похитят инопланетяне. А при тревожном расстройстве человек постоянно беспокоится о таких вещах, как потеря работы, измена, болезнь и т.д. Данный вид нервных расстройств также может проявляться в различных фобиях. Важно отметить, что человек может осознавать беспочвенность своих страхов, но не в состоянии избавиться от них и продолжает всё о них думать.

Паническое расстройство – это состояние психического заболевания, которое характеризуется внезапными и необъяснимыми приступами паники, когда человек ощущает невыносимый ужас. В моменты таких приступов ему может стать трудно дышать, появляется потливость, головокружение, страх перед смертью и дрожь. Продолжительность атаки может быть разной – от нескольких минут до получаса, а в тяжелых случаях они возникают ежедневно. Люди, переживающие легкую форму болезни, могут сталкиваться с атаками несколько раз в год, но всегда бояться их повторения и чувствовать нервозность.

Депрессия не всегда проявляется через глубокую печаль, хотя это часто ассоциируется с этим расстройством. На самом деле, депрессивное расстройство выглядит иначе: это в первую очередь апатия и потеря интереса к ранее существовавшим хобби и увлечениям. В состоянии депрессии человек перестает воспринимать мир в целом, не видит в нем смысла, склонен к негативному прогнозированию будущего и чувству беспомощности. К дополнительным симптомам относятся нарушения сна, которые могут выражаться как общая сонливость, так и тяжелая бессонница, потеря аппетита, резкое снижение или, наоборот, набор веса.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - это нарушение, которое не относится к нервным расстройствам в прямом смысле этого слова, но, тем не менее, связано с ними. Она возникает из-за сбоя в работе вегетативной нервной системы - системы, которая отвечает за то, чтобы регулировать работу всего нашего организма.

Вегетативная нервная система управляет такими процессами, как повышение и понижение артериального давления, изменение сердечного ритма, активация мышц и многие другие. Если что-то идет не так с ее функционированием, эти процессы могут запускаться неадекватно или вовсе не там, где нужно. Например, в обычной ситуации, когда опасности нет, она может сообщать нашему телу, что мы находимся в опасности, вызывая нереальный страх, беспокойство и чрезмерную тревожность.

Помимо нервных расстройств, как правило, ВСД может быть вызвана повреждением мозга, например, при травме или инсульте.

Фото: freepik.com