Симптомы менопаузы: главное — не бояться!

Когда наступает период менопаузы, каждая женщина начинает задумываться, как изменится ее жизнь. Этот этап связан не только с окончанием менструаций, но и со специфическими физическими и психологическими изменениями, которые могут повлиять на жизнь женщины. Это может вызывать беспокойство. В данной статье мы рассмотрим, какие симптомы проявляются в этот период и какие изменения происходят в жизни женщины.

Менопауза: что это такое и почему она возникает

Женщины достигают определенного возраста и начинают переживать состояние, называемое менопаузой - это абсолютно естественный процесс. Главной причиной является гормональная перестройка, вызванная сокращением производства половых гормонов эстрогенов яичниками. Однако это не происходит мгновенно - функция сохраняется на протяжении около двух лет после последних месячных.

Необходимо понимать, что при дефиците эстрогенов организм становится уязвимым к патологическим изменениям многих систем, поэтому многие женщины в климактерический период боятся менопаузального синдрома. Степень проявления синдрома зависит от наследственности, внешних факторов, таких как образ жизни, и особенностей строения организма. По статистике, с этим состоянием сталкиваются от 26 до 48% женщин, а по некоторым данным - до 75%. Поэтому важно знать, когда наступает время готовиться к многолетнему переходу.

Поддержание обычного уровня жизни женщин после менопаузы является одной из важных проблем современной медицины. Причиной этому является риск развития опасных заболеваний, таких как остеопороз и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Одним из самых опасных рисков при менопаузе является развитие остеопороза: в результате гормональных изменений вымывается кальций из костей, что делает их более хрупкими, и около 25–40 % женщин в развитых странах сталкиваются с этой проблемой. В постменопаузальный период женщина может терять до 2 % костной ткани каждый год. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови, организм забирает его из костей, в свою очередь, это вызывает дефицит кальция и витамина D.

Кроме того, после менопаузы повышается риск развития атеросклеротических явлений, таких как стенокардия, инфаркты и инсульты. Защитная роль эстрогенов в отношении сердечно-сосудистой системы почти прекращается, а также нарушается баланс кальция и витамина D.

Грамотно подобранная терапия постменопаузального синдрома позволяет избежать многих осложнений, которые могут возникнуть в течение этого периода. Однако для поддержания общего здоровья женщин, а также для предотвращения осложнений, связанных с остеопорозом и сердечно-сосудистой системой, следует принимать меры уже за несколько лет до наступления менопаузы. Употребление пищи с высоким содержанием кальция и витамина D, занятия спортом и регулярные медицинские обследования помогут сохранить здоровье и жизненный тонус в течение многих лет. Важно помнить, что описанная информация о стоимости материала не является публичной офертой, а приведена только для ознакомления и актуальна на июль 2021 года.

Когда начинается менопауза

Говоря об естественных фазах климактерического периода у женщин, то можно выделить несколько возрастных групп, в которых наиболее часто начинается снижение репродуктивной функции. Однако, как правило, первые изменения, связанные с угасанием репродуктивной функции, многие женщины ощущают в возрасте 45-50 лет. Современные медицинские исследования позволяют выделить несколько этапов в этом процессе.

Переход через менопаузу, известный также как пременопауза, - это период жизни женщин, когда их менструальный цикл становится нерегулярным. На самых ранних стадиях отклонения могут составлять до семи дней, а позднее задержка наступления месячных иногда достигает длительности в 60 дней. Этот переход обычно начинается в возрасте от 40 до 45 лет.

Менопауза — один из периодов климакса, но эти термины не являются синонимами. Климакс представляет собой период угасания репродуктивной функции у всех странников Земли, а менопауза является одной из его стадий, когда у женщин заканчиваются менструации окончательно.

Для того, чтобы говорить о начале менопаузы, необходимо, чтобы месячные отсутствовали в течение 12 месяцев. Однако, немало врачей используют термин "менопауза" не столько чтобы обозначить определенный период, сколько для обозначения последней менструации.

Постменопауза - это период, который продолжается на протяжении всей жизни женщины после наступления менопаузы. Этот период связан с устойчивым уровнем эстрогенов (обычно он достаточно низкий) и окончанием гормональных колебаний. Кроме того, многие неприятные симптомы менопаузы исчезают, что делает этот период более комфортным для женщин.

Бывает, что менопауза наступает неожиданно и даже те женщины, которые готовились к этому периоду, могут оказаться в затруднительном положении. Чтобы избежать такой ситуации, женщине стоит заранее изучить возможные предвестники климакса.

Самые первые симптомы наступления менопаузы должны быть известны каждой женщине. Это поможет избежать ненужных стрессов и беспокойств, что только ускоряют процесс. Также знание о симптомах поможет женщинам правильно оценивать свое здоровье.

Один из самых явных симптомов - это нарушение менструального цикла. В самом начале пременопаузы возможны неожиданные изменения. Хотя у 5-10% женщин цикл сохраняется регулярным до менопаузы, у большинства месячные становятся менее регулярными и могут сократиться или увеличиться в промежутках времени между ними.

Кроме того, другие симптомы могут начаться появляться постепенно и не являться слишком заметными с самого начала. Однако они усиливаются по ходу времени, поэтому важно знать, как менопауза влияет на женский организм.

Как сообщено ранее, менопауза связана с снижением производства гормона эстрогена у женщин, что приводит к перестройке работы многих органов. Рецепторы, чувствительные к эстрогену, находятся в различных частях организма, таких как мочевой пузырь, сердце, артерии, головной мозг, кости и кожа, поэтому каждая система нуждается в перестройке. Давайте рассмотрим системы, подвергшиеся наибольшим изменениям в период менопаузы.

Первые год-два после наступления менопаузы

Кровеносные сосуды. Один из основных признаков менопаузы – приливы, которые связаны с работой кровеносных сосудов. Это внезапное ощущение жара продолжительностью от одной до двух минут, которое может быть сопровождено обильным потоотделением, иногда – ознобом и головокружением. Часто приливы беспокоят в ночное время и мешают засыпанию. Также при нарушении работы кровеносных сосудов могут возникать болевые синдромы в области сердца.

На заметку. Существуют различные степени тяжести приливов. Первая – около 10 приступов в день, вторая – до 20, третья – более 20 проявлений в сутки.

Нервная система. В период после наступления менопаузы не редки депрессивные состояния, частые перепады настроения, расстройства сна, раздражительность и нарушения концентрации внимания.

Согласно исследованиям, два-пять лет после менопаузы у женщин часто возникают проблемы с мочеполовой системой. Некоторые распространенные симптомы включают сухость и неприятные ощущения во влагалище, учащенное мочеиспускание. Эти явления могут быть вызваны нарушениями микрофлоры влагалища, связанными с недостаточным количеством эстрогенов. Уменьшение количества лактобацилл приводит к повышению pH среды и, следовательно, к снижению мышечного тонуса уретры.

Важно отметить, что потеря эстрогенного баланса также может отразиться на коже. Кожа становится более сухой, могут появиться морщины, а волосы и ногти приобретают ломкость и теряют свой привлекательный внешний вид. Это происходит из-за снижения образования коллагена при дефиците эстрогенов.

Фото: freepik.com