Как можно вывести токсины и шлаки из организма?
Оздоровление организма через очищение было известно еще во времена Гиппократа и Авиценны. Они использовали древесный уголь, кремний и глину для удаления токсинов и шлаков. В настоящее время методы очищения организма от шлаков и токсинов изменились, но сама суть оздоровления остается прежней. Чтобы понять, что представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавиться, разберемся вместе.
Что такое токсины и шлаки?
Шлаки - это понятие, которого нет в медицине. Чаще всего под этим термином понимают вредные вещества, накапливающиеся в организме из пищи и окружающей среды. С другой стороны, токсины - это отравляющие вещества, которые могут поступать в организм извне или вырабатываться самим организмом.
В список токсинов включены соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена веществ, алкоголь и наркотические вещества. Стоит отметить, что почти любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.
Так как каждое вещество имеет свои особенности, сложно сказать о токсинах в общем. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры - стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Токсические молекулы выводятся почками или печенью, удаляются естественным путём через кишечник, мочевыводящие пути или с потом.
Когда яд поступает в организм, первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением: печень, почки, легкие и мозг. Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани. Поэтому при резком похудении или после антицеллюлитного массажа человек может почувствовать себя плохо - вплоть до лихорадки, подъёма температуры и обострения заболеваний. Токсины, ранее "запечатанные" в жировой клетчатке, в большом количестве выходят в кровь и начинают оказывать свое повреждающее действие.
Жир - это доминирующий липид в тканях мозга. В сером веществе массовая доля липидов составляет 32,7%, в белом - 54,9%, а в оболочке нервных волокон - до 70%. Поэтому жирорастворимые токсины в первую очередь поражают ткани мозга и нервной системы. Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, межклеточном пространстве и внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками и задерживаться в определенных органах - в почках, кишечнике, печени, сердце или щитовидной железе.
Ухудшение общего состояния человека, усталость, слабость, раздражительность, головные боли, тяжесть в животе, тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения - все это могут быть признаками незначительной интоксикации продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, из-за отравления или инфекции, возникнут более явные симптомы, такие как рвота, жидкий стул, боли или высокая температура.
Как избавиться от токсинов: советы диетологов
Наш организм постоянно борется с вредными веществами, оставшимися от пищи и окружающей среды. Но иногда эффективность этой борьбы оказывается недостаточной, и токсины могут накапливаться в нашем организме, нарушая его нормальное функционирование. Для того чтобы избавиться от них, нужно активировать все доступные способы детоксикации.
Наиболее часто нагрузка обращается на наши почки, которые фильтруют ядовитые вещества из крови и выводят их с мочой. Также желудок и кишечник играют в этом процессе важную роль, так как токсины могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Кроме того, потеобразование также является возможностью избавиться от ненужного балласта.
Для того чтобы ускорить этот процесс, диетологи советуют употреблять большое количество воды, чтобы повысить выведение отходов из организма. Кроме того, в тяжелых случаях, когда почки уже не могут справиться, показано проведение процедур плазмафереза или их аналогов, чтобы очистить кровь от токсинов в кратчайшие сроки.
Стоит также отметить, что детоксикация - это не только вывод токсинов из организма, но и оздоровление его в целом. Поэтому рекомендуется избегать употребление жирной, жаренной, сладкой и соленой пищи. Питание должно быть богато витаминами, минералами, клетчаткой и другими полезными веществами, улучшающими работу органов.
Список продуктов, которые могут помочь избавиться от токсинов в организме, довольно обширен. Но если хочется начать с чего-то простого и безопасного, стоит просто увеличить количество энтеросорбентов, кислот-щелочных нормализаторов и микробиологических стимуляторов в своей диете.
Очищение организма и вывод токсинов с помощью продуктов питания является мягким и естественным методом без применения специальных лекарственных препаратов. При этом оказывают благотворное влияние на перистальтику кишечника, его микрофлору и кислотно-щелочной баланс следующие продукты: овсянка, рисовые кисели, каши, гречка, кукуруза, пшено, отруби и кисломолочные продукты.
Важно учитывать, что качество продуктов также играет значительную роль. Если в овощах будет много нитратов, химикатов или солей тяжелых металлов, то воздействие может оказаться нежелательным. Для этого существует специальный прибор - нитратомер, который определяет содержание опасных для здоровья веществ в овощах и фруктах, сообщая об этом на дисплее прибора.
Таким образом, включение в свой рацион указанных продуктов и контроль за их качеством помогут эффективно очистить организм и вывести токсины, сведя к минимуму риск использования химических средств.
Лекарственные средства, которые помогают организму избавиться от вредных веществ
Помимо привычных методов очистки организма, таких как спорт и здоровое питание, на сегодняшний день существуют более радикальные варианты - препараты, способные вывести токсины из организма. Мочегонные и энтеросорбенты являются самыми распространенными среди них.
Мочегонные средства работают следующим образом: почки начинают фильтровать кровь более интенсивно, тем самым ускоряя процесс вывода токсинов с мочой. Важно отметить, что этот метод подходит только для веществ, молекулы которых способны пройти через почечную мембрану.
С другой стороны, энтеросорбенты помогают избавиться от продуктов обмена в кишечнике и токсинов, выделяемых кишечной микрофлорой. Они связывают вредные молекулы, кишечные газы и выводят их естественным путем из организма. Действие энтеросорбентов сравнимо с губкой, которая поглощает молекулы токсинов и аллергенов. Одним из ярких примеров такого сорбента является активированный уголь, который применяется при отравлениях. Однако, на сегодняшний день медицина предлагает более мягкие и эффективные энтеросорбенты нового поколения.
Инструментальные методы очищения организма
С целью очистки организма от токсинов, могут использоваться аппаратные методы детоксикации. Однако, они рекомендуются к использованию только в случаях серьезных отравлений или заболеваний по назначению врача.
Для очищения крови от токсинов, можно применять такие методы, как плазмаферез, гемодиализ, гемосорбцию, гемофильтрацию или гемодиафильтрацию. Суть всех этих методик заключается в использовании специальных аппаратов, которые очищают плазму крови пациента от тромбоцитов. После это плазму можно вернуть в организм пациента или заменить на донорскую кровь, содержащую минимальное количество токсинов.
Гидроколонотерапия и субаквальные кишечные ванны позволяют вывести токсины из кишечника. Однако, кроме токсинов, также вымывается и полезная микрофлора, а также слой муцина – защитной слизи, которая покрывает внутреннюю оболочку кишечника. Чтобы избежать осложнений, эту методику следует применять не более одного раза в год.
Пересмотр последствий вывода шлаков
Критически важно, чтобы процесс очищения организма выполнялся ответственно и профессионально. Типичные методы «домашней детоксикации» или неоправданный прием препаратов, могут привести к болям в животе, расстройствам пищеварения, проблемам с кишечным режимом, нарушению процесса образования витаминов, аминокислот и ферментов в кишечнике.
Например, регулярное применение клизм может привести к сбоям микрофлоры, воспалению толстого кишечника, геморрою, и прочим осложнениям, которые связаны с повреждением слизистой прямой кишки. Также, процедура «очищения печени маслом» может привести к приступу печеночной колики. И, конечно же, не стоит принимать разные препараты без размышления, даже если они доступны без рецепта, а также отвары и настои трав.
Самый оптимальный вариант — это довериться профессионалам, специалистам с документально подтвержденной квалификацией. Следуйте инструкции специалистов и строго придерживайтесь назначенного режима приема лекарственных средств, а процедуры по очищению организма доверьте только проверенным медицинским учреждениям.
В набеге на сохранение здоровья, не забывайте про здравый смысл. Вывод шлаков из тканей необходим исключительно в наличие скрытых или четко выявленных признаков интоксикации организма. Существует много различных методов детоксикации, но их назначение и безопасное исходное использование может быть организовано только под наблюдением медицинских специалистов.
Фото: freepik.com